F.A.Q

Comment savoir si le coaching est fait pour moi?

  • Le coaching est idéal pour toute personne prête et inspirée à faire des changements dans sa vie, mais ne sachant pas par où commencer. Les coachs prennent le temps d'écouter vos préoccupations et vous aident à identifier les objectifs, les stratégies et les solutions qui fonctionnent pour vous. Il n’existe pas d’approche universelle de la santé. Un coach santé vous aidera à naviguer dans le monde des conseils nutritionnels contradictoires, pour identifier exactement ce qui fonctionnera pour votre corps et vos besoins.

Je vois que vous suivez un régime et un mode de vie macrobiotique et végan. Recommandez-vous cela à tous vos clients?

  • La réponse est non. Personnellement, j'ai lutté avec une variété de problèmes digestifs et de santé et après des recherches approfondies, des essais et des erreurs, j'ai trouvé qu'un régime macrobiotique végétalien fonctionnait le mieux pour mon corps et mes besoins. Cependant, je crois fermement au concept de la bio-individualité (que chaque personne a des besoins alimentaires et de style de vie uniques) et je n'adopte jamais une approche unique. Bien que je pense qu'il y a des principes qui peuvent être bénéfiques à tous les niveaux, tels que la consommation d'aliments entiers, prêter attention à la qualité des aliments que nous mangeons, faire de l'exercice et atteindre l'équilibre dans tous les aspects de notre vie. Je travaille avec mes clients pour déterminer ce qui fonctionne pour eux individuellement, au cas par cas.​​​​​​​

À quelle vitesse puis-je m'attendre à me sentir mieux et à voir des résultats?

  • Le corps, métabolisme et motivation de chaque personne sont uniques. Par conséquent, la rapidité avec laquelle vous verrez les résultats dépendra de nombreux facteurs, dont nous discuterons lors de votre première session. Des changements mineurs mais cohérents sont la clé du succès. Comme il s'agit d'un processus naturel, vous devrez être patient. Je n'entame jamais de changements extrêmes sur une courte période (sauf en cas d'urgence) et il n'y a pas de solution miracle. Si vous êtes dévoué et prêt à changer, vous réussirez. Vous recevrez tous les outils et le soutien nécessaires pour vous aider à créer un changement de style de vie permanent.​​​​​​​

Je prends des médicaments sur ordonnance. Dois-je arrêter de les prendre ou modifier?

  • Absolument pas. Je ne suis pas médecin, je n'ai donc ni le droit de vous demander d'arrêter tout type de médicament prescrit, ni l'expertise pour le faire. Cependant, je connais très bien les termes et le vocabulaire médicaux et je vous demanderai de me fournir une liste de vos médicaments, pour m'aider à bien comprendre votre état.

 

Le coaching en ligne fonctionne-t-il?

  • Oui absolument. La session peut se faire face à face en personne, ou via un chat vidéo

Comment savoir si vous êtes le bon coach pour moi? 

  • Tout d'abord, lisez mon parcours. Est-ce que ça vous parle? Vous êtes-vous retrouvé à dire: "Cela me ressemble?" Deuxièmement, que mon histoire ressemble ou non à la vôtre, avez-vous envie d'en savoir un peu plus ou en quoi consiste le coaching de santé? Contactez-moi et je pourrai répondre à vos questions, alors vous pourrez décider si je suis le bon coach pour vous. De plus, vous pouvez réserver gratuitement une séance d'introduction de 30 minutes.​​​​​​​

Combien de temps durent les programmes de coaching?

  • En comparaison avec de nombreux autres programmes que vous trouverez, je n'ai pas de durée fixe pour mes programmes. Chaque personne a des besoins différents, des modes de vie et des conditions différents, je préfère discuter de la durée individuellement lors de la première consultation. Mon objectif est toujours de s'adapter, au style de vie de mon client et aux possibilités de réussir.​​​​​​​

J'ai peur de ne pas réussir - comment pouvez-vous m'aider en cas de doute?

  • Faire le premier pas pour me contacter, montre déjà que vous êtes sur la bonne voie. Ayant moi-même vécu ce parcours, je voudrais vous rassurer que je comprends parfaitement les craintes que chacun peut avoir à faire un changement. Peur, manque de temps, coût, auto-sabotage, etc .; Je les ai tous parcourus et je peux vous assurer que ces étapes sont normales. Je serai là pour vous guider et répondre à vos doutes en cours de route.​​​​​​​

Qu'attend-on de moi?

  • Le changement n'est pas quelque chose qui peut être fait passivement. Vous devez avoir le désir de changer. J'attends de vous que vous soyez «présent» pour nos réunions et votre vie. Une santé optimale est un parcours plutôt qu'une finalité. Il y aura des fréquentes réévaluations et rééquilibrages en cours de route. Avant notre première session, il y aura quelques formulaires à remplir et avant chaque session de suivi, quelques questions auxquelles réfléchir. Enfin, il ne s'agit pas de ce que je pense que vous devriez faire ou de ce que votre médecin pense que vous devriez faire, mais de ce que vous voulez faire. Parce que ce n'est que lorsque vous voulez vraiment que quelque chose change, que cela se fera.